Shoppa till köket

Många människor längtar efter att förändra sin vardag. Det kan handla om att man fokuserar inåt och försöker att hitta en ro och trygghet i sig själv, eller så handlar det om att förändra sin omgivning, så att ens miljö kan ge en mer energi och känsla. Det är inte alldeles lätt att få till någon av dessa delar, och det är många av oss som än idag inte lyckats med det helt och hållet. Det är många av oss idag som fortfarande letar efter det där som gör oss bättre, lyckligare och mer välmående – oavsett om det sökts internt eller externt. Man måste helt enkelt ge sig själv möjligheterna att tänka annorlunda och försöka att se vägar som tidigare kanske inte övervägts. Och till vår hjälp så finns det mängder av företag som kan hjälpa oss att plotta denna stig och ta oss fram till en eventuell lösning på vår jakt.

Ett enkelt byte
De flesta av oss tycker inte om att stå stilla där vi befinner oss just nu. Vi vill ha rörelse och förändring i våra liv, vi vill kunna göra saker för att bättre få ut mer av våra syften och mål. En sådan sak som renoveringar är väldigt populärt hos många av oss svenskar, men renoveringar i sig kan många gånger innebära ganska stora kostnader. Därför drar vi oss många gånger för detta steg, ett steg som kanske kan vara helt avgörande i jakten på att må bättre. Därför är det tur att det finns företag som exempelvis www.malarkok.se som erbjuder prisvärda och snabba lösningar på renoveringar, i köket exempelvis.

Just köket är en sådan plats som vi gärna förändrar och vill ha så modern som möjligt. Faktum är dock att det egentligen endast är ytan i köket som är det viktiga, för det kan se ut hur som helst i skåpen, det är det vi kastar ögonen på och som anpassas till inredningen som kanske är det viktigaste inslaget. Och precis det är vad Mälarkök hjälper till med – ytan. Luckor, lådor och bänkskivor är deras specialitet och med hjälp av dem så är det lätt och billigt att shoppa nytt till köket!

 

 

Dags att hitta lugnet

Ett stort problem idag, som hindrar många från att faktiskt följa sina vägar till lyckan, är den vardagliga stressen som bara blir mer och mer påtaglig. Vi lever i ett samhälle som premierar att saker och ting går snabbare och snabbare och det har resulterat i att vi har ett samhälle som mer och mer förväntar sig att saker ska gå fort, och att det blir bökigt och svårt om det skulle visa sig att saker går saktare än förväntat. Det är inget som vi gärna kanske vill erkänna, men vi är också vanedjur som vänjer oss vid nya förutsättningar. Det som dock blir problemet är att vi allt mer skjuter undan det som är viktigt – att hitta lugnet i oss själva.

Tvinga dig själv till det
Många pratar om meditation idag och att det skulle vara något som tar väldigt mycket tid och känns konstigt. Men faktum är att det inte behöver vara speciellt märkligt, utan snarare så handlar det om att bara tillåta sig själv att ta en paus i stressen, som Annika Panotzki berättar om här:

Genom att bara börja göra dessa enkla övningar så är det mycket som kommer att hända i din kropp, och du tränar ditt sinne för att klara av de där stressiga tillfällena på ett bättre sätt än vad  du har gjort tidigare. Istället för att leva med andan i halsgropen så kommer du istället att kunna dra positiva fördelar ur enkel och vardaglig meditation, som till exempel:

  • Mindre antal tankar som snurrar
  • Minskad oro
  • Bättre hantering av stress
  • Positiva känslor
  • En ökad kreativitet
  • Minnet förbättras
  • Immunförsvaret blir starkare

Källa: http://www.aftonbladet.se/wellness/inrehalsa/article18015268.ab

 

 

Shoppa smart!

Det finns många sätt att shoppa på idag, och det kanske mest traditionsenliga är att göra det i butiker. Där har man möjligheten att prova, testa och känna på de produkter som man är intresserad av och det behöver inte nödvändigtvis vara så att man faktiskt gör ett köp, utan det är själva shoppingturen som är det viktigaste. Detta är också gärna något som man gör i sällskap av andra, vilket gör att en shoppingtur dessutom blir en social del, och att man får dela en gemensam upplevelse med ett delat intresse är precis de ingredienser som vi människor behöver för att bli lyckliga. Det betyder alltså att det inte nödvändigtvis är själva köpet i sig som gör oss lyckliga, utan sättet vi tar oss dit. Många gånger blir dessa turer dessutom ganska långa, så det är fullt normalt att äta lunch tillsammans och umgås med de man gillar – helt enkelt vägen till lycka.

Men vi behöver ju saker också
Det finns ju ändå ett mål med shopping och det är ju att man på något sätt ska få något nytt i sitt hem eller garderob. Just på dessa shoppingturer så är målet, de allra flesta gånger, kläder. Alla behöver vi kläder och som ni säkert är medvetna om så är det svårt att kanske hitta de kläder som man verkligen tycker om, till vettiga och bra priser. Kläder är helt enkelt ganska dyrt, och det finns då en anledning till att man kanske inte bär med sig så mycket hem eftersom att man är tvungen att vara väldigt selektiv i sina val, och verkligen välja det som är nödvändigt. Det är inte lätt alla gånger att göra det när man inte vet vad som finns eller vad man egentligen är ute efter. Så för att göra det här smartare så kan man använda sig av internet och förbereda sig på sin shoppingtur, så att inte fokus behöver ligga på att verkligen hitta olika saker utan mest gå till respektive butik och köpa det plagg som man redan innan har bestämts sig för på nätet. Som denna YouTube-tjej har gjort, ungefär:

Shopping är med andra ord inte något som är speciellt problematisk, bara man gör det på rätt sätt och på ett sätt som är sunt för plånboken och hjärtat. Som med så många andra saker så handlar det oftast om att göra det på en rimlig och hållbar nivå, och samtidigt njuta av det sällskap som man så många gånger har med sig i shoppingens tecken.

Gör andra glada

Att vara glad och att vara lycklig är två olika saker. Visst är det så att mycket av det vi göra kan genera lyckokänslor, men dessa känslor är samtidigt något som är övergående. Som att exempelvis vinna pengar eller att titta på teve kan många gånger ge den där lyckokänslan, men så länge våra övriga basala behov är tillfredsställda så är det lyckokänslor som till slut kommer att gå över. Det finns andra delar av livet som är betydligt mycket viktigare att fokusera på för att kunna hitta den där långvariga känslan av lycka och tillfredsställelse och det kan sammanfattas i det som ligger främst i vår natur – vi är sociala varelser som behöver vara med varandra.

Saker som gör oss lyckligare
Enligt forskning så är det just den sociala biten som har väldigt stor påverkan. Ser man på dessa punkter så ingår de i nästan allt:

  • Bra och nära vänner
  • Kärleksrelationen
  • Jobbet
  • En aktiv fritid, socialt och/eller fysiskt
  • Arbeta efter meningsfulla mål
  • Jobba ideellt
  • Utföra goda gärningar

Vår lycka är med andra ord något som vi lätt kan hitta genom samspelet med andra människor i vår omgivning och det är inte så konstigt. Att spendera tid med människor som man tycker om gör att man får något i utbyte, på samma gång som man ger något tillbaka. Och som de flesta vet och känner så handlar just osjälviska och goda gärningar om att göra livet bättre för någon annan, vilket i sig ger en lyckokänsla hos den som utför den. Det blir meningsfullt och innerligt, något som verkligen berör och som har effekt, där mänskliga relationer kommer till sin rätt. Och det gör oss lyckliga.

Lycka är med andra ord något som är ett ämne som det inte finns direkta svar på, men det går fortfarande att se trender och tendenser genom forskning. Det finns exempelvis de som forskar om just mänsklig lycka och vad den kan bero på och en av dem som gör det heter Bengt Brülde, docent vid Göteborgs Universitet. Han blir intervjuad om just lycka i den här artikeln från DN.

 

 

Att välja lyckan

Det är många genom mänsklighetens historia som har försökt sig på att förstå vad det egentligen är att vara lycklig. Det vi alla kan vara övervägande överens om är att det inte finns något tydligt svar på den frågan. Det finns inget hemligt recept som alla kan använda sig av för att nå dit man vill nå och hitta sin lycka, för varje lycka är individuell och kan inte skapas av någon annan. Även om lycka kan påminna om en annan persons lycka och även om vi kan bli lyckliga av att en annans lycka så är det fortfarande vår egen som räknas och den som vi kan påverka.

Att bli inspirerad
Det är många som vänder sig till coacher och livsrådgivare för att för hjälp med denna del av sina liv, för det är inte alldeles lätt att finna ut av vad det är som egentligen sätter upp hinder för en själv när man försöker att hitta sin lycka. Många gånger handlar det om negativa tankespiraler som är direkt svåra att göra något åt, och som inte heller är alldeles uppenbara för en själv. Därför är det en bra tanke och idé att man tar hjälp av något externt för att se på sitt liv på ett objektivt sätt, och genom det också hitta anledningarna och slutligen svaren till vad det är som behöver förändras.

Vissa av dessa coacher är också framgångsrika i sina rådgivningar, speciellt en sådan som Kaj Pollak. Han skrev en bok som handlar om mycket det vi vill fokusera på, att helt enkelt välja lyckan i varje tänkbar situation. Han menar på att det är våra val som gör att vi inte kan bli så lyckliga som vi vill vara, eftersom att vi tenderar att istället fokusera på det negativa, problemen, och därmed hamna i en tankespiral som istället för oss ner mot mörkare tankar, när vi så enkelt kunde ha valt en annan väg istället. Är ni intresserade av att läsa, eller kanske lyssna, på hans bok så finns den på Storytel .